⛅ FACTORES EMOCIONALES
" SABER QUE DISPARA TU COMPORTAMIENTO TE ANTICIPA A LOS HECHOS"
🌓.CULPA = La culpa es la piedra angular de los TCA.
Sentir culpa por todo.
Culpa por lo que te pasa.
Culpa por lo que haces.
Culpa por no poder dejar de hacerlo.
Culpa por comer
Culpa por lastimar a las personas que quieres.
Culpa por no saber decir NO.
No te digo que no sientas culpa , la sientes, y hay que ir trabajando para que no te dispare y puedas ir liberándote del peso de la culpa.
🌓.SOLEDAD = Estar solo no es lo mismo que sentirse solo.
🌈.ENOJO / IRA = Tu cuerpo te habla La soledad ya sea física o la "sensación de vacío " es otro gran disparador.
La soledad no es mala si aprendemos a tener un vinculo sano y amoroso con nosotros mismos.
Soledad no es algo de que temer o a que escapar cuando nos sentimos bien con nosotros mismos.
Si la soledad te aterra y te dispara a nivel consiente o inconsciente no pasa nada.
El primer paso es reconocerlo y trabajar en generar un vinculo con vos en el que estar solo no signifique que hay que llenar un hueco.
Pero esta disociado por la mente.
Seguramente sientes o percibes un "fuego interno" ante una situación
que te genere rabia , pero en vez de gestionarlo de forma sana es probable que sana es probable que salga el lado impulsivo del TCA en un arrebato de furia , con gritos , r omper cosas, y decir cosas de la que después te arrepientas , seguido del síntoma o puede que no pase nada de lo anterior y se manifieste directamente en forma de síntoma siendo el mas frecuente el atracón seguido de la purga , o la descarga directamente .
🌈. LLENAR TIEMPOS MUERTOS= Todo el tiempo tiene que ser productivo porque no vale mi tiempo .
"Algo tengo que hacer ", ligado siempre a la autoexigencia y al destrato
hacia vos.
Esa presión donde no te permites el ocio , y si no haces nada productivo , algo hay que hacer y ahí aparece el síntoma.
Llenarse de tareas no es la solución , probablemente sea contraproducente o si te sirve, sea momentáneo.
Aprender a sentarte con la incomodidad de no estar haciendo todo el tiempo algo productivo se aprende
🌈.INCERTUDUMBRE =Nuestro cerebro no se siente cómodo con la incertidumbre, con el
"NO SABER", se necesita certeza, el "NO SABER "genera un estado de incomodidad que es muy probable que te lleve al mismo lugar de siempre, al "espacio seguro".
si puedes identificar a que se debe ( no tener fechas de entregas ni horarios , no saber que va a pasar e tu trabajo, tener una Reunión y no saber que va a pasar en tu trabajo, tener una Reunión y no saber que va haber de comida etc) buenísimo , y si no sabes , no pasa nada.
no tienes ni puedes saber todo , todo el tiempo.
Esta bien no saber que va a pasar .
Refugiarte en el síntoma no te va a dar la bola de cristal , es solo una falsa sensación
🌈.MIEDO AL JUICIO = es un TCA el lente con el que te ves siempre esta puesto en la mirada ajena.
"Que van a pensar de mi"
Si estoy mas gorda
Si ven que como mas o algo que yo decía que no comía
Si digo esto o hago lo otro
Si rechazo una invitación , soy una desagradecida , mala persona etc.
Siempre buscando la aprobación o aceptación ajena .(puede que en este momento pienses , pero noo a mi no me importa lo que piensen de mi! , tu y yo sabemos que no así
es normal , queremos pertenecer , queremos ser aceptados por el otro. vivimos en sociedad.
ser consiente de esto, el miedo es normal, silenciarlo tampoco es la solución, mejor trabajar es sacar un poco el peso en la mirada ajena centrarnos en la nuestra : es la única que realmente importa.
Si presentamos algunos de estos síntomas o factores emocionales... Ya podríamos padecer de bulimia o algún otro tca???
ResponderBorrarclaramente no, estas emociones pueden presentarse en cualquier persona, no siempre que presentes alguna de estas emociones significa que padeces de algún trastorno alimenticio...
Borraren esta publicación nombramos las emociones que mayoritariamente presenta una persona con bulimia.
Interesante blog...pero estos factores emocionales son siempre los mismos en todas las personas con signos de bulimia o que padecen de bulimia??
ResponderBorrargracias por tus comentarios, y no, la bulimia se presenta diferente en todos los casos, no todas las personas que padecen bulimia presentan todas estas emociones.
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